Правильне харчування і брекети

Правильне харчування і мінімізація споживання цукру мають важливе значення під час ортодонтичного лікування. Брекети часто ламаються при жуванні жорсткої чи липкої їжі. А вживання певних продуктів може привести до їх ослаблення. Втрата лігатур або окремих брекетів, а також вигнутий дріт можуть збільшити час лікування аномалій зубів і призвести до додаткових витрат на лікування.

Важливо знати!

Уникайте газованих напоїв і напоїв, що містять цукор. Якщо ви їсте будь-які продукти або напої, що містять велику кількість цукру, негайно почистіть зуби після такої їжі. Якщо у Вас немає можливості скористатися зубною щіткою, промийте рот звичайною водою.

Як правильно харчуватися в брекетах?

Не їжте кукурудзу безпосередньо з качана. Спершу зріжте її, а потім акуратно пережовуйте.

Цілі фрукти і овочі перед вживанням слід спершу готувати або різати на дрібні шматочки і їсти з обережністю. Можна в якості альтернативи спробувати консервовані м'які яблука, персики, груші, помідори.

Будь-яке м'ясо, навіть приготоване на кістці, можна з'їсти, але спершу необхідно його порізати на маленькі шматочки.

Піцу, булочки, круасани, кекси, запіканки і рогалики можна їсти, якщо вони свіжі та м'які, а також порізати їх на дрібні шматочки і акуратно жувати.

Якщо Ви не можете відмовитися від улюблених продуктом, купіть блендер. Існує багато чудових рецептів і смачних страв, які готуються, а потім подрібнюються в блендері. А саме: суп-пюре, мус, смуззі, коктейлі, овочеві пюре та інше. Пам'ятаєте, є дуже багато гарних страв, які можна готувати для людини в дужках. І особливо корисно вживати кисломолочні продукти.

Чого категорично не можна їсти в брекетах?

-Чіпси;

-Жорсткі ковбаси та м'ясні вироби;

-Дуже холодну або дуже гарячу їжу;

-Льодяники, карамель і липкі цукерки;

-Горіхи, фісташки, насіння;

-В'ялена суха яловичина, свинина, курка, риба;

-Жувальна гумка;

-Попкорн;

-Сира ціла тверда морква;

-Сирі цілі тверді яблука, груші, персики, хурма, айва;

-Цілі сирі огірки, кабачки, брокколі, цвітна капуста;

-Занадто сухі хлібобулочні вироби, печиво, кренделі, бублики;

-М'ясо, яке містить хрящики, дрібні кістки і багато сполучної тканини;

-А проалкоголь під час лікування брекетами можна поговорити окремо.

Правило правильного харчування в брекетах!

Завжди користуйтеся здоровим глуздом при виборі продуктів для харчування в дужках. Якщо Ви в чомусь сумніваєтесь або Вам важко зрозуміти чи можна щось їсти чи ні, краще відмовитися від таких продуктів. Пам'ятайте, липка і тверда їжа може ускладнити ортодонтичне лікування. Краще просто уникати всього того,чого не рекомендуют в такій ситуації.

Про те, що не можна і що краще пити з брекетами  читайте тут.