Что есть с брекетами

Что лучше есть в первые дни ношения брекетов. В первые дни после установки скобок пациенты всегда отмечают особую чувствительность в ротовой полости, а некоторые даже жалуются на сильную боль, особенно при употреблении пищи. И для того, чтобы сделать адаптацию к брекетам более легкой, Вам придется изменить свои привычный рацион питания в течение первых нескольких дней или даже недель, пока Вы привыкаете к своим новым скобкам.

Блюда и продукты, которые лучше есть в первые дни ношения брекетов

1. Смузи

Смузи — это отличный вариант вкусной, сбалансированной и удобной еды в стакане, который вполне может подойти в качестве перекуса. Просто бросьте в блендер все, что вам нравится, добавьте белковую составляющую, чтобы сделать его более сытным. Подойдет даже обычный пучок шпината! Вот пример вкусного рецепта смузи. Положите в блендер:
- Молоко (миндальное и кокосовое молоко также отлично подойдут);
- 2 большие ложки ванильного йогурта;
- 1 стакан замороженных ягод;
- 1 пучок шпината;
- 3 кубика льда.
Взбейте смесь до однородной массы. Подавать в большом стакане с соломинкой!

2. Мягкая еда

В первые дни с брекетами Вы, скорее всего, не сможете ничего жевать, поэтому Вам надо будет готовить только мягкую пищу, чтобы хоть как-то облегчить и не усугубить дискомфорт во рту. Лучше всего отдать предпочтение:

- супу-пюре;
- пудингу;
- овощному пюре;
- овсянке;
- йогурту и любым кисломолочным продуктам.

3. Как насчет мяса?

Ужин из бифштекса - это не самое лучшее, что можно приготовить для человека с брекетами не только в первые дни их ношения, но и в принципе на протяжении всего лечения. Но от мяса нельзя полностью отказываться. Поэтому, лучше всего перемолоть мясо птицы и сделать из него тефтели или котлеты. Также, в качестве альтернативы, можно приготовить яичницу или омлет.

4. Новые непривычные блюда

Необходимость изменить то, что вы едите, является прекрасным поводом попробовать новые продукты и блюда. Можно попробовать мягкие сыры, которые, скорее всего, Вы раньше не пробовали. Например, сыр Мюнстер или Бри. Также можно поэкспериментировать с новыми рецептами десертов на основе мороженого. А запеченные яблоки прекрасно подойдут в качестве перекуса или десерта. После таких гастрономических разнообразий, Вы можете обнаружить для себя новый любимый рецепт.

Пример полноценного питания на один день для человека с брекетами

- Завтрак: омлет из 2-х яиц, фруктовый салат;
- Перекус: два ломтика мягкого сыра, банан;
- Обед: томатный суп, смузи из шпината;
- Ужин: мясная котлета, картофельное пюре, соус;
- Перекус: запеченные яблоки с медом;
Что еще:
Не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня, избегая употребления газированных и сладких напитков, так как Ваши зубы особенно чувствительны, когда на них стоят брекеты.