Як приймати їжу в брекетах

Як приймати їжу в брекетахЯк приймати їжу в брекетах. Якщо вам щойно поставили нові брекети або ж підтягнули їх у черговий раз, то ви будете відчувати дискомфорт і біль протягом декількох перших днів. Їжа, при попаданні у ротову порожнину, може викликати додатковий біль, і щоб уникнути таких неприємних відчуттів, дотримуйтесь наступних правил.

Змініть своє харчування

1. Ретельно вибирайте їжу. Намагайтеся приймати їжу невеликими порціями. Скоротіть або приберіть з раціону тверді продукти.
2. Їжте м'яку їжу. У перші кілька днів вживайте тільки рідку їжу (йогурти, пудинги, супи). Картопляне пюре також підійде. Фрукти і овочі, перед тим як вживати, натріть на тертці або зробіть у блендері з них пюре.
3. Змініть вид споживаного м'яса. Стейки і ребра тепер не для вас, але це не означає, що потрібно перестати їсти м'ясо. Перейдіть на м'ясне асорті або морепродукти.
4. Уникайте цукру і крохмалю. Бактерії харчуються цукром та крохмалом, створюючи наліт на зубах. Наліт часто накопичується навколо брекетів, він може потрапити під них і погіршити стан ваших зубів. Це може призвести до появи білих плям на ваших зубах. Скоротіть вживання таких продуктів як: морозиво, цукерки, шоколад, безалкогольні напої та інші продукти з високим вмістом цукру. Утримайтеся від жувальної гумки.
5. Дорожіть вашими зубами. Якщо б ви тільки що повернулися з тренування, як би ви себе почували? Втомленими, і з болем в тілі. Точно також і ваші зуби, мабуть, відчувають себе після установки дужок у ортодонта! Тримайтеся подалі від жувальних і липких продуктів, які будуть подразнювати ваших зубів.


Як попередити біль

Навіть якщо ви змінили своє харчування і прийняли додаткові заходи обережності, ваш рот все ще є чутливим до подразників і періодично можуть з'являтися болісні відчуття. Ось деякі методи, які допоможуть зменшити потенціальний спалах болю.
1. Їжте повільно і ретельно. Якщо боляче жувати, то краще не треба цього робити! Спробуйте використовувати задні зуби для пережовування їжі. Намагайтеся їсти продукти, такі як суп, який вимагає мінімального жування.
2. Приймайте знеболююче. Іноді, звичайна холодна вода допомагає зменшити больові відчуття! Якщо у вас немає знеболюючого, спробуйте посмоктати шматочок льоду. Не можна жувати лід.
3. Використовуйте віск. Ви також можете придбати ортодонтичний віск для дужок і нанести його на металеву частина, яка подразнює ваш рот. Віск продається практично в будь-якій аптеці.
4. Використовуйте сіль для полоскання. Ви повинні регулярно полоскати рот теплою водою з кухонною сіллю, щоб допомогти запобігти виникненню хворобливих відчуттів і інфекцій.
5. Не допускайте, щоб верхні і нижні зуби притискались між собою.


Рекомендації

- Завжди носіть із собою бальзам для губ, коли йдете на огляд або на підтяжку дужок. Бальзам позбавить вас від тріщин на губах, які часто бувають після цих процедур.
- Користуйтеся щіткою, ниткою і рідиною для полоскання рота, щоб не спровокувати ускладнення.
- Не треба соромитися ваших брекетів! Всі незручності, завдані ними в недалекому майбутньому здадуться нічим, як тільки ви побачите чудову посмішку на вашому обличчі. Вважайте їх додатковим аксесуаром вашого стилю.Як приймати їжу в брекетах, газовані напої
- Зменшіть вживання безалкогольних напоїв, оскільки більшість з них мають багато кислоти і цукру. Це може руйнувати зуби, а також можуть залишитися білі плями на зубах. Надмірне вживання солодких безалкогольних напоїв може призвести до карієсу.

- Не вживайте в їжу продукти, яких ортодонт сказав вам уникати. Вони знають, що роблять, і те, що добре, а що погано для вас. Таким чином, ви зможете уникнути перерв у лікуванні і скоротите час лікування.
- Спіть не менше 8 годин (10-12, якщо це дитина / підліток). Хороший і повноцінний сон є необхідним і рекомендується під час лікування брекетами.
- В перші дні після встанослення дужок, приймайте знеболюючі таблетки перед сном, так ви будете краще спати, так як, зазвичай, скобки викликають больові відчуття найбільше, коли ви лежите на боці.
- Якщо ви дівчина, то носіть з собою в школу невелике дзеркальце. Після обіду ви зможете подивитися в нього і побачити чи є залишки їжі в дужках.
- Використовуйте соломинку, коли ви п'єте каву, безалкогольні напої, або напої, які можуть пошкодити або забруднити зуби.
- Промивання ротової порожнини водою з сіллю допоможе зняти біль і подразнення у роті.
- Чистіть зуби після обіду в школі, щоб тримати в чистоті ваші брекети.
- Бережіть їх від сильних навантажень. Хоча вони і виглядають міцними, але самі, проводи дуже тендітні і легко можуть зігнутися або зламатися.
- Не вживайте липкі продукти, такі як карамель, арахісове масло, мед і т.д. Ці речовини будуть застрявати в дужках і можуть стягнути їх з ваших зубів.

Информация на нашем сайте, представлена исключительно в информационно-ознакомительных целях и не должна использоваться в качестве экспериментов без консультации окулиста или другого медицинского эксперта. Мы не несем никакой ответственности за ваши действия, совершенные без одобрения офтальмолога.

Немає коментарів.

Додати новий коментар