Що їсти з брекетами

Що є з брекетамиЩо краще їсти у перші дні носіння брекетів. У перші дні після установки дужок пацієнти завжди відзначають особливу чутливість в ротовій порожнині, а деякі навіть скаржаться на сильний біль, особливо при вживанні їжі. І для того, щоб зробити адаптацію до брекетів більш легкою, Вам доведеться змінити звичний раціон харчування протягом перших кількох днів або навіть тижнів, поки Ви звикаєте до нових дужок.

Страви і продукти, які краще їсти в перші дні носіння брекетів

1. Смузі

Смузі — це відмінний варіант смачної, збалансованої і зручною їжі в склянці, який цілком може підійти  в якості перекусу. Просто киньте в блендер все, що вам подобається, додайте білкову складову, щоб зробити його більш ситним. Підійде навіть звичайний пучок шпинату! Ось приклад смачного рецепта смузі. Покладіть в блендер:

- Молоко (мигдальне і кокосове молоко також відмінно підійдуть);

- 2 великі ложки ванільного йогурту;

- 1 склянку заморожених ягід;

- 1 пучок шпинату;

- 3 кубики льоду.

Збийте суміш до однорідної маси. Подавати у великій склянці з соломинкою!

Смузі

2. М'яка їжа

В перші дні з брекетами Ви, швидше за все, не зможете нічого жувати, тому Вам треба буде готувати тільки м'яку їжу, щоб хоч якось полегшити і не погіршити дискомфорт у роті. Краще всього віддати перевагу:

- супу-пюре;

- пудингу;

- овочевому пюре;

- вівсянці;

- йогурту і будь-яким кисломолочним продуктам.

М'яка їжа

3. Як щодо м'яса?

Вечеря з біфштекса - це не найкраще, що можна приготувати для людини з брекетами не тільки в перші дні їх носіння, але і в принципі протягом усього лікування. Але від м'яса не можна повністю відмовлятися. Тому, краще всього перемолоти м'ясо птиці і зробити з нього тефтелі або котлети. Також, в якості альтернативи, можна приготувати яєчню або омлет.

М'ясо

4. Нові незвичні страви

Необхідність змінити те, що ви їсте, є чудовим приводом  спробувати нові продукти і страви. Можна спробувати м'які сири, які, швидше за все, Ви раніше не пробували. Наприклад, сир Мюнстер або Брі. Також можна поекспериментувати з новими рецептами десертів на основі морозива. А запечені яблука чудово підійдуть в якості перекусу або десерту. Після таких гастрономічних різновидів, Ви можете виявити для себе новий улюблений рецепт.

Сир

Приклад повноцінного харчування на один день для людини з брекетами

- Сніданок: омлет з 2-х яєць, фруктовий салат;

- Перекус: дві скибочки м'якого сиру, банан;

- Обід: томатний суп, смузі зі шпинату;

- Вечеря: м'ясна котлета, картопляне пюре, соус;

- Перекус: запечені яблука з медом;

Що ще:

Не забувайте пити  достатню кількість води протягом дня, уникаючи вживання газованих та солодких напоїв, так як Ваші зуби особливо чутливі, коли на них стоять брекети.

Информация на нашем сайте, представлена исключительно в информационно-ознакомительных целях и не должна использоваться в качестве экспериментов без консультации окулиста или другого медицинского эксперта. Мы не несем никакой ответственности за ваши действия, совершенные без одобрения офтальмолога.

Немає коментарів.

Додати новий коментар